​

אני יודעת. חלק ממכם בוודאי חוששים לישון ביחד עם התינוק.

זה מובן, בעיקר בגלל שאומרים לנו שזה מסוכן, ובגלל שבכל הסרטים יש תינוקות חמודים שישנים בעריסה שלהם בשלווה. וגם אולי כבר קניתם או קיבלתם עריסות יפות שנראות מושלם.

​

והנה קורה שהתינוק, שנולד מתוך רחם עוטפת ותוחמת, עם חום סביבתי קבוע, פעימות לב של אמא קרובות קרובות והזנה רציפה 24/7 - יוצא אל העולם. בעולם הזה הטמפרטורה משתנה, הגבולות אינסופיים, אור חזק, אמא לא תמיד קרובה ויש תחושות של שובע ורעב.

​

כבעל חיים יונק, המערכת הביולוגית שלו "מצפה" מדברים מסויימים לקרות, וזה אומר שהוא מצפה לחום הגוף של אמא או אבא כדי לווסת את הטמפרטורת גוף שלו, הוא צריך להרגיש אתכם קרוב קרוב כדי להרגע, להריח אתכם, הוא צריך להרגיש עטוף ותחום ונתמך, וכמובן שהוא צריך לאכול ארוחות תכופות.

​

*אנחנו נולדים עם יכולת לשמוע, לראות ולהריח רק מקרוב מאד. אם אמא נמצאת כמה מטרים מאיתנו, בתור תינוקות צעירים מאד, אנחנו לא יודעים את זה. אנחנו יכולים לקרוא לאמא, אך לא מסוגלים ללכת אחריה כמו יונקים אחרים, או להיתלות עליה. לכן צריכים להיות נישאים או לישון בצמוד. לכן אם הוא ישן בנפרד ממכם הוא עלול להרגיש לבד, האינסטינקטים הבריאים שלו יעירו אותו כדי לבכות לאמא או אבא שיבואו לבדוק מה איתו, וכך הוא יישן פחות עמוק וטוב, וגם אתם.

​

*אנחנו נולדים חסרי יכולת לחמם או לווסת את חום הגוף שלנו בעצמנו, ולכן תלויים בחום הגוף של אמא (או אבא), צמוד צמוד. כן, גם בלילה.

​

*החלב הוא מתוק ואינו מכיל הרבה שומן, כך שהתינוק אינו יכול להשאר הרבה זמן ללא הנקה. גוף התינוק מצפה להנקה תכופה.

*כשישנים ביחד אמא דרוכה לשמוע כל גחמה קטנה או מצוקה של התינוק, תשים לב אם חם לו מידי (מזיע), אם קר לו מידי, אם רעב או לא נח לו. היא תהייה יותר רגועה וגם התינוק יישן יותר טוב ויהיה יותר רגוע כיוון שהוא מריח, שומע ומרגיש אותה. היא לא תצטרך לקום בכל פעם להניק או להאכיל. שווה ללמוד הנקה בשכיבה על הצד, או בשכיבה על הגב או בחצי שכיבה ישיבה, כאשר מוודאים שהתינוק מוגן ומאובטח בכריות ולא יכול להתגלגל כמובן.

​

*כשישנים יחד כולם נחים יותר ונינוחים יותר. האוקסיטוצין גבוה והוא עוזר לנו לשמור על שפיות ומצב רוח טוב.

​

'אני מפחדת להתגלגל על התינוק שלי'

אם אמא לא לוקחת כדור שינה או תרופות וחומרים אחרים הגורמים לשינה כבדה – היא תהייה ערה להיכן התינוק שלה נמצא. התגלגלת פעם מהמיטה? הרי את יודעת איפה נגמרת המיטה, גם כשאת ישנה עמוק. את תדעי לא להתגלגל על התינוק שלך ולמעוך אותו.

ראית פעם איך חתולה ישנה עם גוריה? כולם בערימה אחת חמימה ונעימה, ואף אחד לא חושב שזה לא בסדר ואולי צריך לקחת את הגורים למקום אחר.

​

אם זה ממש מפחיד אפשר בהתחלה לשים איזה נחש מבד או משהו אחר לחצוץ ביניכם (NEST), לאט לאט תראי אם זה מתאים לכם ונעים לכם ותקבלי יותר אומץ.

 

 

דגשים:

1. להימנע מחימום יתר – כשישנים ביחד הגוף של אמא ואבא מאד מחממים את התינוק, פלוס שמיכה מתאימה לטמפרטורה בחדר, פלוס חרדה שהתינוק לא יתקרר - כך שכדאי להיות בתשומת לב לא לחמם את התינוק יתר על המידה. בסיטואציה הזאת לא צריך למשל כובע (אלא אם כן ישנים בחוץ או באוהל במזג אויר ממש חורפי וקר...). אם התינוק מזיע בעורף זה סימן שחם לו מידי.

 

2. לוודא שדרכי האויר פנויות ושיש מקום לראש של התינוק ללכת אחורה בהנקה. אם התינוק חש שהוא נחנק מהרבה חלב הוא ייקח את הראש שלו אחורה. אל תחזיקי את הראש שלו צמוד לחזה, הצמידי אותו מהגב העליון.

 

3. אחים גדולים ישנים בצד השני של ההורה, או במיטה אחרת, מופרדים מהתינוק. לילד עדיין אין את האינסטינקטים ההוריים שיש למבוגר, והשינה שלהם עלולה להיות חזקה יותר.

​​